Frühling

Liebe Leserin,
lieber Leser,

ein Satz ist momentan überall präsent: „Es wird Zeit, dass der Frühling kommt!“
Oder etwas negativer ausgedrückt: „Ich will keinen Winter mehr!“

Was verbinden wir aber mit dem Frühling?

Im Frühling erwacht neues Leben.

• Die ersten Blumen blühen bereits. Krokusse, Narzissen, Schneeglöckchen usw. sind in den wundervollsten Farben zu sehen und verströmen herrliche Frühlingsdüfte.
• Ab und zu kommt die Sonne zwischen den Wolken hervor und wärmt uns.
• Wir hören wieder die Vögel zwitschern.
• Wenn der Winter sich also so langsam verabschiedet, sind unsere Sinne empfänglich wie wohl zu keiner Jahreszeit sonst.

Wir können das Wetter und die Temperaturen nicht beeinflussen – zum Glück!

Aber jeder einzelne von uns kann für sein eigenes Wohlbefinden etwas tun.

Holen Sie sich den Frühling in Ihr Leben:

• tauschen Sie die dunkle Winterkleidung gegen hellere, freundlichere Farben aus
• schauen Sie sich einmal um, ob hier und da vielleicht noch winterliche Dekoration Ihre Wohnung schmückt und räumen Sie diese weg.
• vielleicht kaufen Sie sich ein paar schöne Frühlingsblumen
• machen Sie einen Spaziergang in der Natur und beobachten Sie einmal ganz bewusst, wie alles zum Leben erwacht
• auch über die Ernährung können Sie sich den inneren Frühling schenken – zum Beispiel mit frischem Salat, leckeren Kräutern und Gemüse; Kräuterquark statt dicker Sauce, Fisch statt Schweinebraten. Bringen Sie Leichtigkeit in Ihren Speiseplan.

Bei Ihnen ist die Frühjahrsmüdigkeit eher ein Thema?

Dann fehlen Ihnen eventuell Vitamine. Gerade der Vitamin D-Haushalt ist über die dunkle Jahreszeit oft aufgebraucht und muss neu gefüllt werden. Hier hilft viel Tageslicht und eine vitaminreiche Ernährung.

Sollten Sie allerdings über einen längeren Zeitraum immer müde und erschöpft sein, obwohl Sie ausreichend schlafen, sollten Sie einen Arzt um Rat bitten. Möglicherweise hat diese Müdigkeit andere Ursachen (wie z. B. Eisenmangel), die abgeklärt werden sollten.

Gerne helfe auch ich Ihnen dabei, wie Sie mehr „Frühling“ in Ihr Leben bringen können. Kontaktieren Sie mich! Ich freu mich auf Ihre Nachricht!

Ich wünsche Ihnen einen genussvollen Frühlingsanfang!

Herzliche Grüße

Ihre

Manuela Kopp