Kontaktdaten:

Manuela Kopp
Winkelner Str. 6
41169 Mönchengladbach
Tel: 02161-3046984
info@manuela-kopp.de

Genussvolle Ferien

Liebe Leserin,
lieber Leser,

endlich Urlaubszeit – Ferien – Freizeit! Die schönste Zeit im Jahr auf die viele Menschen hinarbeiten. Endlich einmal die Seele baumeln lassen, neue Energie tanken, die Arbeit ruhen lassen und die Zeit gemeinsam mit den Liebsten verbringen.

Für die Urlaubsgestaltung gibt es keine Regeln. Richtig ist, was gefällt. Jedem das Seine.

Gerade das wird häufig zum Problem. Kennen Sie das? Die schönste Zeit des Jahres und es gibt Streit und Unzufriedenheit? Oder Sie stellen Ihre eigenen Ansprüche mal wieder hintenan, um genau das zu vermeiden? Dabei kommt dann Ihre eigene Erholung zu kurz.

Mein  „Reiseproviant“ für Sie: Ein paar kleine Tipps, mit denen  Sie die schönste Zeit im Jahr richtig  genießen können:

  • Nehmen Sie sich Zeit
    Der Alltag ist stressig und hektisch. Sie geben das ganze Jahr mehr als 100 %. Gerade die Zeit vor dem Urlaub hat es meist besonders in sich. Es nicht möglich, dass Sie mit dem Urlaubsbeginn auf Null runterfahren können. Erwarten Sie nicht zu viel. Geben Sie sich selber die Zeit, langsam runterzufahren. In voller Fahrt den Motor auszuschalten, bekommt diesem ja auch nicht gut. Wenn es möglich ist, gehen Sie nicht direkt am letzen Arbeitstag auf Reisen. Gönnen Sie sich ein oder zwei Tage, um langsam „auszurollen“.
  • Erlauben Sie sich den Urlaubs-Genuss
    Kennen Sie das? Sie können nicht richtig abschalten. Sie haben immer das Gefühl, dass Sie wenigstens noch ein bisschen Arbeit mitnehmen müssen. Oder Sie denken schon im Vorfeld, dass Sie keinen richtigen Urlaub haben, weil die Kinder versorgt werden müssen und damit der Alltag mit im Gepäck ist. Sprechen Sie über Ihre Befürchtungen mit der Familie.
    Auch Sie haben eine Erholung verdient! Nehmen Sie sich genussvolle Erholungsmomente.   
    Es ist wichtig, dass Sie sich diese schönen Momente erlauben, damit Sie sie ohne Kompromisse richtig genießen können. Beginnen Sie mit kleinen Augenblicken. Auch an den verdienten Genuss muss man sich erst gewöhnen.
  • Ihr Genuss steht an erster Stelle
    Wenn Sie sich dafür entschieden haben, zu genießen, dann genießen Sie auch. Ohne Kompromisse. Schieben Sie die Arbeit bei Seite. Konzentrieren Sie sich auf das Schöne, die Aktivität, die Ruhe – wofür Sie sich auch immer gerade entschieden haben. Nehmen Sie sich ganz bewusst eine bestimmte Zeit für Ihre Erholung, in der Sie das tun, was Ihnen gut tut. In dieser Zeit – das kann eine Stunde oder ein ganzer Tag sein – sind nur Sie wichtig und dass Sie diesen Moment genießen.
  • Genuss ist Geschmacksache
    Es ist wundervoll mit dem Partner oder der Familie oder den Freunden gemeinsam etwas zu unternehmen. Bedenken Sie dabei jedoch, dass nicht jedem dasselbe gefällt. Es ist hilfreich, wenn jeder im Vorfeld 3 oder 5 Punkte aufschreibt, was er sich für seinen Urlaub wünscht. Jeder braucht etwas anderes, um sich richtig erholen zu können.
    Versuchen Sie etwas für die gemeinsame Zeit zu finden, an dem alle gemeinsam Spaß haben. Nur so kann auch jeder einzelne die gemeinsame Zeit genießen.
    Es ist aber genauso wichtig, dass auch jeder das tut, was ihm gefällt. Planen Sie also auch Zeiten ein, in denen jeder seinen eigenen Bedürfnissen nach geht. Bedenken Sie wie spannend es ist, wenn jeder in der nächsten gemeinsamen Zeit von seinen Erlebnissen berichtet.
    Auch hier gilt wieder, sprechen Sie über Ihre Pläne. Entscheiden Sie gemeinsam, wann etwas gemeinsam unternommen wird und wann jeder Zeit für sich bekommt.
  • Manchmal ist weniger mehr
    Im Alltag sehen wir unsere Liebsten oft nur sehr wenig. Es ist völlig klar, dass wir im Urlaub so viel Zeit wie möglich miteinander verbringen möchten. Überfordern Sie sich dabei aber nicht. Denn es kann sehr anstrengend sein, sich plötzlich rund um die Uhr miteinander beschäftigen zu wollen. Gönnen Sie sich Pausen von einander. Dann können Sie sich auch umso mehr auf die gemeinsame Zeit freuen.
  • Sprechen Sie über Ihre Wünsche
    Jeder von uns entwickelt und verändert sich. Es dauert – mal länger, mal kürzer – bis wir Abstand von unserem Alltag haben. Sprechen Sie darüber. Sagen Sie Ihren Liebsten, dass Sie noch etwas Zeit brauchen. Das verhindert „wilde Spekulationen“, die unter Umständen sogar im Streit enden könnten. Äußern Sie, wenn Ihnen der Programmplan heute nicht gefällt. Niemand hat etwas davon, wenn einer bei einer gemeinsamen Aktivität keinen Spaß hat. Das drückt auch die allgemeine Stimmung.
    Je größer eine Familie / Gruppe ist, umso schwieriger ist es sicherlich, sich zu einigen. Hier kann es hilfreich sein, wenn jeder weiß, dass sein Vorschlag auch angenommen wird. Jeder also einmal „bestimmen“ darf.

Ich wünsche Ihnen eine genussvolle und erholsame Ferienzeit. Füllen Sie Ihre Kraftreserven, so dass Sie im Laufe des Jahres davon zehren können.

Sie haben selbst im Urlaub Probleme, richtig abzuschalten? Der Alltagsstress verfolgt Sie, obwohl Sie sich eigentlich erholen wollen? Ich helfe Ihnen gerne, Wege aus Ihren persönlichen Stressfallen zu finden. Damit auch Sie in Ihrem nächsten Urlaub eine genussvolle Zeit verbringen können. Kontaktieren Sie mich. Ich freu mich auf Ihre Nachricht.

Herzliche Grüße
Ihre
Manuela Kopp